要避开知网查重，首先要确保论文内容原创。可以通过修改句子结构、调整词语表达方式、增加自己的观点等方式来提高原创性。另外，可以使用反查重工具对论文进行自查，及时发现和修改重复内容。此外，引用他人观点时要标注清楚，避免被误判为抄袭。

除了以上方法，还可以尝试使用专业的查重软件进行检测，及时发现和修改重复率过高的内容。同时，注意论文格式的规范，包括参考文献格式、引用格式等，避免因格式问题被查重系统误判。另外，定期更新自己的研究进展，增加原创内容，也是避免查重的有效方法之一。