知网查重查了很多次的原因可能是由于论文中存在大量与其他文献相似的内容，或者引用格式不规范，甚至是文献中存在大量的重复内容。为避免知网查重，可以采取以下措施：1.仔细检查文献中的引用格式，确保符合规范；2.使用专业的查重软件进行自查，及时发现和修改重复内容；3.注意论文写作规范，避免抄袭和重复内容的出现；4.在撰写论文时，尽量避免直接翻译他人的文献内容，保持原创性。

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